Et voilà déjà le 5ème lundi sans gym… Petite consolation, le confinement est un peu moins contraignant. Toutefois, il est probable que nos activités ne puissent pas reprendre avant fin janvier.
Nous espérons que tout va bien chez vous. Merci à celles et ceux qui nous donnent des nouvelles via un petit email sympathique.
Pour cette 5ème semaine de confinement, la Fédération (FFPEGV) nous propose une nouvelle sélection de vidéos de séances Sport Santé CHEZ SOI. Libre à vous d’exploiter ces propositions (disponibles sur YouTube) sachant qu’il y en a pour tous les goûts : il suffit de cliquer sur le lien en bleu.
- Lundi : Body zen
- Mardi : Total Abdos
- Mercredi : Séance complète pour les seniors
- Jeudi : Renforcement musculaire des membres inférieurs
- Vendredi : Total Body
- Samedi : Séance 5 pour débuter en Pilates « la respiration thoracique »