Article :

Semaine 6 de confinement

Lundi 7 décembre 2020, c’est toujours le confinement et même s’il est allégé, nous en sommes à notre 6ème lundi sans gym… Ce soir, nous avions prévu la « soirée Mannalas » pour la Saint Nicolas…

À défaut de mieux, voici quelques Mannalas virtuels à déguster par la pensée !

Voici le programme des activités proposé par notre Fédération (FFPEGV) avec une nouvelle sélection de vidéos de séances Sport Santé CHEZ SOI et ce conseil pour cette 6ème semaine de confinement :

Quand les températures extérieures baissent, il peut en être de même pour notre motivation à faire du sport. Pourtant maintenir une activité physique pendant la période hivernale est très important et c’est pourquoi votre Fédération vous encourage à conserver une activité.

Libre à vous d’exploiter ces différentes propositions (disponibles sur YouTube) : il suffit de cliquer sur le lien en bleu.

Lundi :

Mardi :      

Mercredi :

Jeudi :

Vendredi : 

Samedi :

Yoga dynamique

Cross Training

Stretching

Renforcement Musculaire

Cardio

Pilates 6 – Les cycles d’une respiration latérale